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バストアップとダイエットにオススメのキャベツ料理

      2016/06/27

「夏に向けてダイエットを始めようかな?」と考えてる女性に向けて、キャベツ料理をテーマに話してみます。

ダイエットという漠然としたテーマだと広すぎるので「キャベツ」にしました。

なんか絞りすぎたかな?

という気もしますが、とりあえず書いてみますね。

なんでキャベツを選んだのかといえば、ダイエットにもいいしバストアップにもキャベツはいいからです。

夏に向けてダイエットする理由は、薄着や水着で恥ずかしい体型を見られないようにするためですよね。

となると、やせるだけでは不十分で胸もしっかりキープ、もしくは上げておきたいハズ。

 

ダイエットすると胸からやせるのが不安な人は多いと思います。

脂肪のカタマリ(全体の9割)なので、脂肪が減り始めるとすぐにめがいって気になりますよね。

ただ痩せるだけなら良いのですが、バストを痩せないようにするにはどちらの対策もしないといけません。

キャベツを千切りにしてひたすら食べるのも良いかもしれません。

でもあきますよね。

煮る、炒める、焼く、そのままたべる
この4つをローテショーンするだけでもあきる可能性を低くすることができます。

煮るなら「ロールキャベツ」なんていかがでしょうか?

お肉のカロリーが気になる人は、なかに豆腐やおからをまぜると良いです。

焼くなら「お好み焼き」がおすすめです。そのほかにも、ぶたこまとキャベツを塩コショウいためて卵でくるんで食べるのも美味しいです。卵の上にソースと鰹節をトッピング。

お肉のカロリーが気になる人は量をへらしても十分たべれますよ。

炒めるなら「ごまみそ炒め」なんていかがでしょうか?

肉と野菜の両方をきちんととることが健康的にやせるのには必要ですからね。

バラ肉を使うよりならこま切れ肉のほうがダイエットには良いです。カロリーが低いですから。

これから春の新生活にむけて料理の勉強をされているかたはぜひ「キャベツ料理」をマスターしてみましょう。

バストアップとダイエットの両方に効果的ですよ♪

 - ダイエットにいい食べ物