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酵素で痩せる理由を教えて@脱げるカラダになるための基礎知識

      2015/08/22

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酵素のサプリメントやドリンク、ファスティング等がダイエットに人気です!美容にも良いので女性に人気ですが、「なぜ痩せるのか?」についてまとめます。

 

酵素が痩せる理由を語るうえでおさえておきたい事があります。それは「なぜ人間は太るのか?」ということです

 

答えは「体内の酵素が減り本来あった代謝の力が落ちてしまう」からです。

 

体内に酵素が豊富な人は代謝が高く太りにくい体質、痩せる体質だと言えるのです。酵素が美容に良い理由も同じです。

加齢の影響で肌の生まれかわりが遅くなることで古い角質が毛穴につまります。酵素の力でターンオーバーを促進させることが出来るのです。

 

酵素を外部から補い体内の代謝を上げるから痩せる!

「酵素」は大きく分けると3種類

(1)もともと体内にある酵素
⇒(a)代謝酵素(b)消化酵素

(2)体外から吸収する酵素
⇒(a)食物酵素

 

野菜や果物に含まれている食物酵素。外部から酵素を補うことで代謝酵素の減少を抑えることができます。

この節約した分だけ代謝酵素が増加するので「代謝力アップ⇒痩せやすい体質」というダイエットに理想の状態を作ることができるのです。

 

 

酵素ダイエットの始め方

・生の野菜や果物を積極的に摂取する
・食事は加工食よりも生食を多くとる
・生野菜や果物を先に食べてから主食へ
・寝る3時間前には食事をしない
・白い食べ物よりも黒い食べ物をとる

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【手作り】
食物酵素をたっぷり含んだ生ジュースを自宅で作る場合は、専用の酵素ミキサーが販売されています。1万以下と2万円台後半の価格帯が多く販売されています

 

【酵素ドリンク】
最近、食事の代わりに「酵素ドリンク」を飲む女性が増えています。酵素系商品の中でもドリンクはとても人気があります。メリットは運動も必要ないですし、料理する必要もない「簡単さ」にあります。

注意点としては酵素ドリンクには各メーカーの味やニオイに特長があるので好みがハッキリするということです。

・メーカー
万田酵素、大高酵素などの歴史の長いメーカーです。コスミックエンザイム、きらきら酵素、お嬢様酵素等、各社ともに特長のある酵素ドリンクを販売しています

 

【酵素カプセル】
カプセル状に凝縮していますのでメリットとしてはニオイや味の好みを気にせず使い続けることが出来ることです。

 

 - ダイエット, 酵素ダイエット